Spence: "Non mi innervosisco più da quando avevo 18 anni, ma la Coppa del Mondo..."

Protagonista di una recente intervista per la rubrica wellness Routine Excellence di British GQ, il laterale nerazzurro Djed Spence si è raccontato a 360 gradi: "Non mi innervosisco più. Probabilmente ho smesso di essere nervoso intorno ai 18 anni. A dire il vero credo che la Coppa del Mondo, la prima partita prima del mio ingresso in campo, sia stata la prima volta che ho provato di nuovo quella sensazione, un po' di nervosismo. Anche se non devo chiamarlo nervosismo; preferisco chiamarlo semplicemente energia. Resto nella mia bolla, perché ho la sensazione che quando gli altri sono nervosi, questo possa in qualche modo influenzarti".

C'è un segreto particolare dietro al tuo atletismo?

"Non c'è affatto nulla da dire. So che è una risposta banale, ma è questione di genetica. Sono sempre stato veloce. Mio padre era veloce, i miei zii, mio ​​nonno".

Qual è il tuo approccio per rimanere calmo?

"Cerco solo di andare a letto a un orario ragionevole, intorno a mezzanotte il giorno prima di una partita. Soprattutto, cerco di non impormi troppe regole".

Hai in mente altro per migliorare la tua routine?

"Probabilmente inizierò a fare yoga e altre cose per il recupero, come la terapia con luce rossa e le bombole di ossigeno. Ma non perché percepisca l'invecchiamento: mi sento come se avessi 21 anni".

Quanto è importante la preghiera?

"Se mi sento in un certo modo, prego prima della partita nella mia camera d'albergo e probabilmente recito altre due preghiere nello spogliatoio. Non proprio cinque volte al giorno, ma cerco di pregare  il più possibile. Sento che mi dà guida, forza e potere. Lascio tutto nelle mani di Dio. Metto questa responsabilità su di Lui, non su di me”. 

E la musica?

"La musica è una parte importante della mia preparazione. Dipende da come mi sento quel giorno, che tipo di atmosfera voglio creare, ma di solito ascolto musica sull'autobus mentre vado, per prepararmi. Magari metto su una certa canzone quando esco o entro nello spogliatoio. Da quel momento in poi, mi concentro, ascolto la musica giusta per andare in campo. Indosso delle cuffie con il filo. Probabilmente ascolto più artisti americani, come Lil Durk".

Il ruolo della famiglia?

"La mia famiglia è molto importante per me. Ho tre sorelle. Sono le mie migliori amiche. Facciamo tutto insieme: andiamo in vacanza, usciamo a mangiare. Siamo una famiglia molto unita e abbiamo un  rapporto. Probabilmente parlo con loro tutti i giorni. Magari tramite meme su Instagram o cose stupide. Giochiamo insieme alla PlayStation online. Non credo ci sia un giorno in cui non parlo con loro".